일상을 새기다.

미세먼지주의보가 계속 이어지고 있는 요즘!!

그러고보면 미세먼지에 대한 위험이 제대로 알려진 것이 작년 가을무렵부터 아니었나 싶은데요, 미세먼지는 중국의 공업지대에서 날아오는 "유해물질"이 많이 포함되어 있는 바람과 함께 날아오는 먼지입니다.

특히 단순한 미세먼지가 아니라 그 크기가 엄청 작은 "초미세먼지"가 날아오는 것이 문제가 되는데요, 이 미세먼지 속에 들어있는 중금속등의 유해물질이 우리 폐에 흡수, 호흡작용에 문제를 일으키기 때문에 기침을 비롯한 호흡기 증상을 일으킨다고 합니다.

그리고 이러한 초미세먼지는, 보통의 건강한 사람들은 물론, 어린아이들, 노인분들, 그리고 천식 환자 및 폐 건강이 약한 분들께 특히 문제가 되는데요, 헌데 이러한 초미세먼지가 심장질환의 위험을 높일 수 있다는 연구결과 마저 나와 불안을 가중시키고 있습니다.

실제로 유엔에서 발표한 바에 따르면 "대기오염"이 폐암 유발의 원인에 포함된다고 하는데요, 따라서 이러한 상황에서 매해 더욱 심해지는 미세먼지로부터 누구도 안전할 수는 없다는 사실!!

허니, 평소에도 조심하셔야 하겠지만 특히 미세먼지주의보 또는 미세먼지경보가 발령된다면, 노약자, 호흡기질환자 분들은 물론이고 건강하신 분들 역시 외출을 삼가시는 것이 좋은데요, 뿐만아니라 외출 후 집에 들어와서도 얼굴과 손을 깨끗히 닦으셔야 겠습니다.

그리고 부득이 외출을 하셔야 하는 상황이라면 마스크는 필수로 착용하셔야 한다는 사실 기억해주세요.

또한, 미세먼지가 문제가 되는 날, 또는 황사가 심한 날에는 되도록 창문을 닫아두시는 것이 좋은데요, 하지만 그렇다고 환기를 하지 않을 수는 없는 상황이니만큼, 미세먼지나 황사의 영향이 적은 날에는 조금씩이라도 환기를 시켜주시는 것이 필요하겠죠??

미세먼지와 황사가 극심하게 날아들어오는 이맘때..

자신의 건강은 자신이 지키는 것임을 기억하시고, 위에서 말씀드린 몇가지 주의사항은 꼭 지켜주시기 바랍니다.

감사합니다.

전화영어회화 무료레벨테스트

"세이온"에서 빠르고 확실하게!!

영어는 정말 평생 안고가야 할 숙제가 아닐까 싶습니다.

물론 이제는 중국어 역시, 영어만큼이나 중요한 언어가 된듯 싶은데요..

헌데 영어든 중국어든.. 언어공부에 있어서 가장 중요한 것은 "반복" 그리고 "꾸준함"이 아닐까 싶어요.

영어든 중국어든.. 그냥 단편적으로 몰아치듯 공부해서 승산이 있는 과목이 아니다보니..

사실상 어느정도 "언어적 감각"이 있는 사람에게 특히 유리하지만..

그럼에도 불구하고 꾸준히 반복하지 않으면 말짱 도루묵이 되어버리는 것 또한 언어인데요~

그것도 특히, 영어라면.. "영어회화"가 특히 더 그러하지 않을까 싶어요.

매일같이 반복해서 회화를 하고, 또 읽고, 쓰고, 이해하고..

그런 과정을 반복해야지만 승산이 있는 것이 영어회화이기 때문 아닐까 싶어요..

하지만, 직장인들, 대학생들.. 없는 시간 내서 영어회화 공부를 하기.. 쉽지 않죠.

그래서 요즘은 영어회화학원 대신 전화영어회화를 많이들 선택하신다고 합니다.

저 역시도 영어회화가 늘 입에 익지를 않기에 전화영어회화를 해본 적이 있는데요..

확실히 꾸준히 영어공부를 할 수 있고, 또 귀에 익고 입에 익어서..

그 덕을 많이 봤던 기억이 납니다.

그렇다면, 원어민영어회화..

전화영어회화는 어떤 기준으로 선택해야 할까요??

사실상 원어민에 의해 진행되는 영어회화의 경우,

선택 기준은 철저하게 "자신의 실력"에 맞는가 아닐까 합니다.

즉, 제대로된 레벨테스트 후, 맞춤 수업을 진행하느냐, 그리고 얼마나 철저하게 관리를 해 주느냐..

사실상 이 두가지를 가장 중점으로 생각해 보셔야 한다는 이야기인데요~

1:1 수업으로 진행되기 때문에 특히 레벨테스트에서

자신의 실력을 오롯이 내보일 수 있어야 한다는 점에 주목하셔야 합니다.

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온라인전화영어 세이온(say on)에서는 수강생의 실력을 정확히 측정하는,

무료레벨테스트를 진행한 후, 그에 맞는 맞춤식 클래스를 제공합니다.

또한, 전화영어회화수업은 물론, 화상영어회화수업도 맞춤으로 진행하며,

철저한 관리와 편리한 수강시스템, 그리고 학사관리까지 꼼꼼하게 진행하고 있습니다.

그리고, 레벨테스트를 통해 맞춤클래스가 결정되면, 그 실력에 따른 수업을 진행하게 되는데요~

헌데 여기에서 주목하셔야 하는 것이, "시간 관리"아닐까 합니다.

우리가 전화영어회화를 선택하는 이유가 바로 "시간절약" 때문인데요~

1:1 프리토킹을 자투리시간을 활용해 진행할 수 있다는 장점을 생각해보시면 간단하죠^^

굳이 학원을 찾아가는 것이 아니라, 잠깐 짬이 나는 시간,

이를테면 출퇴근시간이나 쉬는시간 등의 텀을 활용..

보다 효율적으로, 영어회화수업을 진행할 수 있으니 말입니다.

게다가 세이온 전화영어회화의 재수강률은 무려 90%를 육박하는 상황!!

사실상 수많은 전화영어가 외국어 강사 선별에 있어서 문제가 있다고 일컬어지고 있는데요~

세이온의 경우 위와 같은 방식으로 외국어 강사를 선발, 더욱 믿을 수 있습니다.

또한, 재수강률이 90% 일 정도이니만큼,

그 체계적인 수업과 관리에 대한 신빙성 역시 보장 가능한데요~

아래는 세이온수강생들의 전화영어회화수강후기입니다.

전화영어회화 세이온의 수강료는??

세이온 전화영어의 수강료는 아래와 같습니다.

기본적으로 3개월 단위로 신청하시는 분들이 많습니다만,

그러나 전화영어나 화상영어를 경험해보신 적이 없으시다면..

일단 1개월 수업을 들어보신 후, 추가로 수강하시는 것이 더욱 좋겠죠??

사실, 영어회화의 경우, 우리나라에서 중시하는 문법이 그렇게 크게 중요하다고 생각하지 않습니다.

기본적으로 뜻 전달만 확실해도 충분한 것이 영어회화 아닐까 싶은데요~

사실, 그런 생각으로 가볍게 1:1 전화영어회화를 하셔야,

그 실력도 좋아지고, 더불어 문법도 자연스럽게 문장에 스며들게 마련인데요~

허니, 1:1 영어회화라고 해서 긴장하시지 마시고,

즐겁게 대화를 나눈다는 생각으로 시작하시는 것이 좋겠죠??

원하는 시간, 짜투리 시간을 활용해서,

전화를 통해 원어민과 자유자재로 영어회화를 할 수 있는 세이온 전화영어~!!

부담 갖지 마시고 무료레벨테스트를 통해, 본인의 영어 수준 확인하시고,

그에 맞는 1:1 영어회화수업 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.

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요즘 지난 냉장고를 부탁해를 찾아 보고 있는데요~

보다보면 정말 재미있는 회차도 있고, 또 정말 먹고 싶은 요리도 있고..

정말 매력넘치는 게스트가 나오는 날도, 또 급 셰프들의 매력이 포텐터지는 날이 있고..

뭐 그런 것 같더라구요~^^

근데 오늘은 특히, 이원일 셰프의 화채얼쑤~가 눈길을 확~!!!

(게스트로 태양과 지디가 나왔던 냉부해 42, 43회차에 나온 요리)

순진한 태양군 짖궃게 놀려먹는 두 엠씨 ㅋㅋ

"먹어도 될까요?"라니 ㅋㅋㅋㅋ

허락맡고 먹는 착한 게스트~!!!ㅎㅎ

확실히 게스트로 나온 태양과 지디는..

그 성향이 확실히 다르더라구요~^^

순둥스러운 태양과 능청스러운 지디~ㅎㅎㅎㅎ

근데 그래서 더 잘 어울리고 매력터졌던 느낌+_+

순둥순둥한 태양이 귀여워서~

자꾸 놀려먹는 김성주&도니 엠씨~ㅋㅋ

(근데 요즘 김성주씨 입담 완전 확확~ 더 좋아졌어요 ㅋㅋ)

그리고 막판ㅋㅋ

셰프계의 순둥이 "크롱 이찬오셰프"의 한마디 ㅋㅋ

"고급나이트맛" ㅋㅋㅋㅋ

진심~ 무슨 맛인지 알 것도 같긴 한데..

근데 그래서 더 먹어보고 싶었던..

이원일 셰프의 화채 얼쑤~+_+ㅋㅋ

*요때 오세득셰프의 "오마이갓또"와 대결,

이원일셰프가 지기는 했지만, 저는 이 요리가 더 먹어보고 싶었어요~^^

고급 나이트맛은 어떤 맛일지 ㅋㅋㅋㅋ

작년, 2014년 7월부터 시행되었던 소형물탱크청소 의무화 규정에 대해 알고 계신가요??

허나 사실 이를 지키고 계시는 분들이 상당히 많지 않다고 하는데요,

작년 말에 이루어진 조사 결과 실제로 서울의 소형건물의 물탱크청소율은 50%에 못미치는 실정이었다고 합니다.

물론, 시행된지 얼마 되지 않은 사항이기도 하고,

그만큼 잘 알려지기 어려운 내용이기도 해서 그런가보다 하고 넘어갈 수도 있는 부분이

바로 이 부분이긴 합니다.

하지만 지난달인 9월, 소형물탱크청소를 제때 하지 않을 시

과태료 50만원을 불과하도록 한 벌금규정이 상정되었다고 하죠.

그리고 바로 지금, 10월부터 이 규정이 시행되기 때문에,

이제부터는 반기마다 한번씩 소형건물의 물탱크 역시 청소를 해야 하는 상황이 되었습니다.

소형건물의 물탱크의 경우, 보통 건물주 또는 건물관리인에게 물탱크청소 의무가 부여되는데요,

보통 이런 경우, 물탱크청소를 업체에 의뢰하게 되면

업체에서 시기마다 꾸준히 관리부터 청소완료신고까지 일사천리로 진행해준다고 합니다.

즉, 한번 의뢰 및 신청만 해 두시게 되면 업체에서 알아서 진행해주니,

그 이후에는 따로 신경쓸 일이 없을 것이라는 이야기입니다.

(탱크가이에서 진행한 사당동 빌딩 FRP물탱크청소 시공사례)

헌데, 막상 물탱크청소업체를 찾아보려고 해도, 지역별로, 가격별로,

그리고 물탱크의 종류별로 어디에 어떤 기준으로 의뢰해야 좋을지 감이 안오는 경우가 많습니다.

게다가 물탱크청소가 의무화되고 또 과태료부과까지 이루어지는 상황에서,

어떤 기준으로 업체를 선택해야 좋을지..

선택하시기 난처해 하실 분들도 상당히 많을 수밖에 없구요~;;

따라서, 물탱크청소업체를 선택하실 때에는 물탱크의 용량이 어떤지,

종류가 어떤지, 그리고 오염도가 어느정도인지에 대한 정보를 통해

견적문의를 받아보시는 것이 우선!!!

그 다음에 견적을 확인하시면서 비용적인 측면과

얼마나 깨끗하게 청소를 진행하는지를 확인하시면 되겠죠??

▶물탱크청소업체 탱크가이에서 맞춤견적신청 [바로가기]

(탱크가이는 일반세정제가 아닌 특허받은 전용세정제를 사용해 물탱크청소를 진행하는 업체입니다.

스텐레스, 콘크리트, SMC, FRP,PDF, 철 등 다양한 모형과 구조에 따라 관리를 진행하고 있습니다.)

그동안 자율관리로 관리되어 왔던 소형물탱크에 대한 위생 문제가 지적되어 왔었고,

이번에 위생관리를 강화하며 수돗물을 안전하게 공급하기 위한 방책으로 이러한 대책이 마련된 듯 합니다.

허나 사실상 건강을 위해 꼭 필요한 것이니만큼, 벌금 때문이 아니라

건강을 위해서라도 소형물탱크 역시 위생관리를 잘 해주시길 바라봅니다.

감사합니다.

사실 감자 하면 어떤 요리에 넣어도 잘 어우러지고,

또 부담도 없는 국민채소 아닐까 싶은데요~

헌데, 한번에 감자를 많이 구매했다가..

기한 내 제대로 못먹게 되면 간혹 감자에 싹이나는 경우가 있죠~

게다가 그 감자의 "싹"부분이 건강에 좋지 않기 때문에, 먹어야 하나 말아야하나..

감자를 통으로 버려야 하나~ 하는 고민들 하신 경험 분명히 있으실 텐데요~

그렇다면, 싹이 난 감자.. 아예 먹을 수 없는 것일까요??

그리고, 감자의 파랗게 변한 부분은 어떨까요??

일단, 싹이 난 감자의 경우, 그 싹 부분을 일단 도려내신 후,

푹 익힌 상태, 그러니까 삶아서 드셔야 한다고 합니다.

굽거나 튀기게 되면, 완벽하게 익지 않은 상태일 수 있고,

그럴 경우 싹에 남아있던 독성이 제대로 제거되지 않은 상태일 수 있어서,

배탈이 날 가능성 역시 높다고 하는데요~

허니, 감자에 싹이 났다면, 후다닥~ 싹 부분을 도려내신 후

푹 삶아서 드시는 것이 좋겠습니다.

또한!!! 감자의 파랗게 변한 부분 역시, 다 잘라내신 후~

푹 익혀서 드셔야 한다고 합니다.

역시 파랗게 변한 부분에도 독성이 있기 때문에~

배탈을 야기할 수 있다고 하니, 깔끔하게 잘라내신 후..

푹 삶아서 드셔야 한다는 사실~^^

하지만!! 그보다 더 좋은 것은~

감자는 조금씩 구매해서 싹이 올라오기 전에~

잊지 않고 챙겨 드시는 것 아닐까 싶네요~^^

감사합니다.

워낙 컴퓨터 앞에서 일을 해야 하다보니,

저는 사실 군것질거리를 책상 근처에 늘 상비해두고 있는 편이에요^^

헌데 최근 다이어트를 한다는 이유로,

달다구리한 초콜릿이나 사탕들을 죄다 치우고...

딱 한가지 남겨둔 것이 바로 "껌"!!!!

가방에도 늘 가지고 다니고 모니터 앞에도 늘 자리하고 있는 것이 바로 이 껌~이고..

그래서 요즘 유난히 자주 즐겨 먹고 있는데요~

헌데, 이게 옷에 붙어버리면 정말 "대략난감"한 상황이 벌어지게 되죠 ㅠㅠ

그냥 힘으로 잡아 뜯는다고 뜯어지는 것도 아니고,

물로 헹궈도 딱히 잘 떼어지지도 않으니,

그야말로 처치 곤란인 녀석이 되어버리는데요~

그래서 오늘은,

"옷에 묻은 껌 지우는 법"에 대해 알아보았습니다.

옷에 묻은 껌 지우는 법!!!

사실상 가장 쉽게 옷에 묻은 껌을 지우는 방법은,

온도차이를 이용하는 방법이에요^^

일단, 신문을 가지고 와서 껌이 묻어있는 옷 부위 위에 올려주세요.

그리고 다리미를 가져와 살짝 가열한 후,

신문지 위에 살짝 다려주세요.

그리고 그 다음에 바로~ 얼음으로 그 부위를 식혀주시면 되는데요~

바로 이 순간이 온도차이로 껌이 굳어있는 상황이라서~

쉽게 제거가 가능하더라구요^^

얼음도 신문지도 다리미도 집에 늘 있는 물건들일 테니~

굳이, 억지로 떼어내려고 하지 마시고..

쉽게 간단하게~ 옷에 묻은 껌 지워내시기 바랍니다.

감사합니다^^

갑자기 뒷골이 땡기는 경험, 여러분들도 해보신 적 있으시죠??

저 역시도 일을 하다보면 좀 무리를 했다거나 아니면 컨디션이 나쁜 경우

갑작스럽게 "뒷골이 땡기는"경험을 하곤 하는데요,

오늘은, 바로 이 "뒷골이 땡기는 증상"이 발생하는 이유가 무엇인지,

간단하게 정리해보았습니다.

갑자기 뒷골이 땡기는 이유는??

일단, 뒷골이 땡기는 이유중 가장 기본이 되는 것은 바로 "스트레스"와 "피로누적"입니다.

하루 종일 일에 사람에 시달리고, 저녁에는 야근에 밤샘근무에,

집에 들어와서도 제대로 쉬기 어려운 현대인들에게

사실상 뒷골이 땡기는 가장 큰 이유는 바로 이 과로와 스트레스 아닐까 합니다.

과로를 하고, 피로가 누적된 상태에서 쉬지도 못한채

또다시 일상을 살아내야 하는 현대인들은 늘 긴장을 하고 살게 마련이거든요.

그리고 긴장 상태가 계속 되다보면 당연히 근육이 뭉치게 되고,

뭉쳐있는 목과 어깨 근육이 혈액순환을 방해..

결국 뒷골이 땡기는 증상, 두통 증상을 야기하게 되는 것이죠.

그리고 또 한가지 뒷골이 땡기는 이유는 바로 "문명의 이기"입니다.

즉, 발전한 세상 속에서 변화에 적응하며 살아가다보니,

스마트폰과 컴퓨터는 필수가 되었고, 이러한 기기들을 손에서 놓지 못하는 현대인들은,

고스란히 전자파에 노출되고 또, 고정된 자세로 오랜 시간을 보내게 되죠.

그리고 이 과정에서, 경험하게 되는 것이 거북목증후군,

그리고 손목터널증후군 같은 것들인데요,

특히 거북목증후군의 경우, 같은 자세로 오랫동안 컴퓨터 또는 스마트폰을 사용하게 되는 경우

발생할 확률이 높은 현대인들의 직업병이라고 할 수 있겠습니다.

그리고 거북목 증후군은 당연히~ 뒷골이 땡기는 이유가 되는 것이구요~!!

물론 그 외에도, 고혈압에 의해 뒷목이 뻣뻣하게 굳을 수도 있으며,

편두통에 의해 혈액순환 장애가 뒷골 땡기는 증상을 야기할수도 있다고 하는데요,

허나 이 모든 문제들 마저도, 결국은 스트레스와 과로,

그리고 그로인한 피로누적에 의한 것이라는 사실!!

허니, 아무리 일도 많고 변화에 적응하느라 힘들다고 해도,

가끔씩 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 뭉친 근육도 풀어주시고,

또 스트레스도 해소하시기 바랍니다.

감사합니다.

어릴 적에는 자주 경험해봤던 안과질환 "눈다래끼"!!

헌데 사실 나이를 먹고 나서는 그렇게 눈다래끼를 자주 경험해본 적이 없었는데요, 헌데 얼마전 눈다래끼로 고생을 좀 했던 터라, 간단하게 눈다래끼의 원인과 눈다래끼 빨리 낫는 법에 대해 알아보았습니다.

일단, 눈다래끼의 경우 그 종류에는 총 세가지, "속다래끼"와 "겉다래끼" 그리고 "콩다래끼" 이렇게 세가지 종류가 있다고 하는데요, 저는 콩다래끼는 잘 모르겠지만 겉다래끼와 속다래끼는 다 경험해봤네요 ㅎㅎ

(겉다래끼는 눈꺼풀 가장자리에 생기는 염증을 이야기하고, 속다래끼는 눈꺼풀 안쪽에 염증이 생기는 것을 말하며, 콩다래끼는 피부 안쪽에 딱딱하게 잡히는 다래끼로 딱히 아프지는 않다고 하네요.)

눈다래끼의 원인은??

기본적으로 눈다래끼가 나는 이유, 눈다래끼의 원인은 지방샘에 생겨난 박테리아가 고름을 만들어내기 때문이라고 해요.

그리고 이 증상을 무심코 넘기며 손으로 비비게 되면 그 증상은 더욱 악화될 수밖에 없죠.

일반적으로 눈다래끼는 주로 여성에게, 젊은 층에게 더 잘 발생하는 질환이라고 하는데요, 기본적으로 세균감염질환이다보니 야외활동, 단체생활을 많이 하는 분들께 자주 발생하는 질병이라고 할 수 있겠습니다.

그리고 여성들의 경우에도 특히 눈화장을 자주하시는 분들께 발병 가능성이 높다고 하구요~;;

또한, 여름철이라면 물놀이를 하던 중 옮게 되는 경우도 많다고 하니, 이점도 주의하셔야 겠습니다.

그렇다면, 어떻게 대처해야 눈다래끼를 빨리 나을 수 있을까요??

지금부터 눈다래끼 빨리낫는법을 알아보도록 하죠^^

눈다래끼 빨리 낫는 법은??

1. 휴식을 취하세요.

모든 병이 그러하듯 눈다래끼 역시 휴식이 정답이라고 해요.

우리 몸 속 면역체계가 자체적으로 발동, 어느정도 그리 심하지 않은 눈다래끼 증상이라면 휴식만으로도 해결 가능하기 때문인데요, 하지만 그 증상이 심한 경우라면 약을 먹고 안약을 넣는 치료도 병행해야 하겠죠??

하지만 심한 것이 아니면 며칠 쭉~ 쉬어주도록 하세요.

2. 병원을 찾아가세요.

휴식만으로 해결이 어려운 경우, 즉 자체면역력으로 해소가 안되는 경우의 눈다래끼라면 안과를 찾으시는 것이 좋습니다.

안과에서 항생제 안약과 약을 처방받으시고, 또 약간의 치료도 병행하시면 금방 완치가 되겠죠??

3. 찜질해주세요.

다래끼의 경우 눈에 염증이 생겨 붓기가 함께 발생하는 것이니만큼, 눈 주변을 "온찜질"을 이용하시는 것이 좋아요.

가장 좋은 방법은 따뜻한 물을 수건에 적신 후 물기를 쫙~ 짜고 그 다음에 눈 주변을 따뜻하게 찜질해주시는 것입니다.

4. 손을 깨끗하게 닦아주세요.

눈다래끼가 심하든 심하지 않든, 아니면 아직 발병하지 않았든, 손의 청결은 만병의 근원이라고 하죠??

거의 대부분의 병이 손에 의해 옮겨진다는 점 기억하시고 손은 수시로~ 닦아주실 필요가 있습니다.

그리고 물론 눈다래끼를 앓고 있는 경우라면 더더군다나, 청결을 유지해야 하고, 당연 눈을 비비면 안되겠죠??

또한 사람이 많은 곳에서 아무것이나 함부로 만지지 않는 것 역시 지켜주셔야 합니다.

5. 눈다래끼에 좋은 음식을 드세요.

눈다래끼의 경우, 염증이 발생한 경우이니 만큼 기름기가 많은 음식은 드시면 안됩니다.

그러니 치킨이나 튀김류는 피하셔야 한다는 사실~^^

그리고, 눈다래끼에 좋은 음식인 피망이나 양파, 감자 등의 야채종류를 챙겨 드시는 것이 가장 중요합니다.

위에서 다섯가지, 눈다래끼 빨리 낫는 법을 정리해보았습니다.

그러고보면 어릴 적 각종 눈병이나 눈다래끼는 거의 대부분 유치원이나 학교에서 옮아왔던 기억이 나는데요..

역시 단체생활을 하는 것이 가장 큰 눈다래끼의 원인이 아닐까 하네요^^;;

물론 어린 나이니 면역력이 떨어지기도 하고, 또 손이 깨끗하지 않았기 때문이기도 했겠구요~

허니 눈다래끼의 원인을 체크해보시고, 미리미리 예방하시기 바랍니다.

그리고 눈다래끼에 이미 걸리셨다면~ 눈다래끼 빨리낫는 법을 숙지하시고, 되도록 빠르게~ 완쾌하시기 바랍니다.

감사합니다.

아이유의 새로운 미니앨범 CHAT-SHIRE(챗셔) 1차 티저영상 공개

IU "푸르던(The Shower).. 역시 좋다..!!!!

매번 독특한 멜로디와 음색으로 많은 기대와 감탄을 자아내던 아이유양..

얼마전 장기하와의 열애설이 알려지면서 더 많은 관심을 받고 있는 지금 바로 이때~

드디어 기다리고 기다리던 새 미니앨범 CHAT-SHIRE(챗셔)의 1차 티저영상이 공개되었어요^^

(이번 CHAT-SHIRE 앨범 음원 공개는 10월 23일 0시라고 해요^^)

특히 이번 미니앨범은 아이유가 전곡을 작사 및 작곡 프로듀싱했다는 점에서..

아이유만의 독특한 감성에 대한 기대가 큰데요~

얼마전 CHAT-SHIRE 티져이미지 공개에 이어 1차 티저영상까지..

하나하나가 모두 다 기대감을 폭주시키는 느낌이 듭니다^^

(*아이유 CHAT-SHIRE 컴백 티저이미지)

아이유가 이번 앨범의 컨셉 이미지로 모티브를 가져온 것은 "동화"!!

CHAT-SHIRE 앨범의 이미지만 봐도 이상한 나라의 앨리스,

나의 라임 오렌지나무, 걸리버여행기등을 상징하는 이미지들이 대륙별로 각각 위치하고 있고..

그리고 그 중심에 쓰여있는 것이 바로 CHAT-SHIRE라는 타이틀 명!!!

그러고보면 예전 "분홍신" 앨범때에도 역시 동화를 모티브로 했던 기억이 나는데요..

사실상 아이유스럽지 않은 느낌이 들면서도 묘하고 몽환적이어서

저는 개인적으로 좋아했던 앨범이었거든요^^

그래서 이번 앨범에 대한 기대감도 나름 남다르달까요^^

어쨋거나, 이번 앨범 CHAT-SHIRE에서 모티브로 한 것은 이상한 나라의 앨리스 "고양이"!!!

이상한 나라의 앨리스에서 나오는 고양이가 바로 CHESHIRE라는 녀석이죠~^^

이 고양이는, 아마도 이상한 나라의 앨리스를 알고 계신 분들이시라면 다들 기억할 테지만..

갑자기 연기처럼 사라졌다 또 나타났다~ 하는 묘한 케릭터죠^^

그리고, 그 생김새 자체도 보랏빛 줄무니~!!

허니 이번 아이유의 CHAT-SHIRE 티저 이미지에서..

아이유가 보라색 리본을 감싸고 있는 것을 고려해본다면, 확실히 이 고양이를 모티브로 한 것이 확실^^

(*"푸르던" 티저 영상을 캡쳐한 이미지 몇개.)

사실 "푸르던" 이 노래, 무한도전 가요제에서 살짝~ 맛을 보여줬던 노래죠^^

그리고, 9월 19일 멜로디포레스트캠프에서도 역시 잠깐 불렀던 노래이기도 한데요~

저는 개인적으로, 이 노래.. 무한도전 가요제에서 이 노래 살짝 듣고..

"이거 앨범으로 나오면 좋겠다" 했었는데..

진짜 나오는구나~ 하면서 감동의 쓰나미가 ㅎㅎㅎㅎ

(*2015무한도전가요제 아이유 "푸르던" 불렀던 장면캡쳐)

여튼!! 사실상 아이유에게는 첫 프로듀싱 앨범이고..

또 전곡을 작사작곡 했다는 점이 부담으로 크게 다가올 앨범이지만..

그래도, 결론은 "아이유는 옳다" 네요^^

23일을 기대해봅니다~^^*

최근들어 셀레늄의 효능이 점점 알려지고, 그로인해 영양제와 함께 셀레늄을 구매,복용하시는 분들이늘어가고 있어요.

사실 과거까지, 셀레늄은 항산화작용을 하는 영양소로 알려져, 노화를 방지하기 위한 미용 차원으로만 사용되었던 것으로 알고 있었습니다만, 그러나 최근 "항산화"작용은 물론 "항암"작용을 겸하고, 그로인해 결장, 직장암을 예방하는 효과까지 있다기에, 간단하게 셀레늄에 대해 알아보았습니다.

암 발생률을 낮추는 원소 "셀레늄"

셀레늄은 육류나 어패류, 도정되지 않은 곡물과 식물 등에 주로 많이 함유되어 있습니다.

물에 잘 녹으며 고열에 끓이거나 불에 구우면 손실되기 쉬운 성분이기 때문에, 요리하지 않은채 드시는 것이 건강한 섭취를 위해 필요한 선택인데요, 셀레늄은 주로 무나 양파, 브로콜리 등에 함유되어 있으니 되도록 조리하지 않은 채 날로 섭취하시는 것이 좋습니다.

셀레늄은 위에서 설명해드렸다시피 다양한 효능을 보입니다.

하지만, 이것은 어디까지나 적정량을 섭취했을 시에 해당되는 이야기인데요, 그렇다면 셀레늄을 과잉 섭취하게 되면 어떤 부작용이 있을까요??

셀레늄을 과잉 섭취하게 되면, 손톱이 갈라진다거나, 피부가 거칠어지고 탈모가 진행될 수 있습니다.

또한, 동맥경화, 위장 기능 저하 등의 부작용을 보일 수도 있고, 그 증상으로는 호흡시 마늘냄새가 날 수도 있고, 입에서 금속맛이 느껴지며 피부가 노랗게 변하기도 합니다.

헌데, 반대로, 셀레늄이 부족하게 되면, 그 또한 부작용을 여럿 보인다고 하는데요, 특히 중국에서 발생했던 사스 역시 셀레늄 부족에 의한 것이라는 이야기도 있어서 반드시 알아두실 필요가 있겠습니다.

셀레늄이 부족하게 되면, 식욕이 떨어지고, 콜레스테롤 수치가 높아지며, 암이나 심장질환을 유발할 수 있습니다.

또한, 근육이 무력해질 수도 있고, 성장 호르몬에 문제가 생겨 성장 속도가 더뎌질 수도 있지요.

면역력이 떨어져 쉽게 감염을 일으키며, 간경변증, 간경변등을 유발할 가능성 역시 높습니다.

즉, 셀레늄은 너무 과해도 너무 부족해도 각각 나름의 부작용을 야기할 수 있는데요, 하지만 과잉섭취에 대해서는 크게 걱정하지 않으셔도 되는데요 그 이유는, 셀레늄 자체가 원래 몸에 흡수된 후 40% 정도는 그냥 소변으로 빠져나가기 때문입니다.

하지만 부족할 경우에는 문제가 될 수 있으니, 비타민E와 함께 섭취, 그 문제를 해결해주시면 되겠죠??

(특히 우리나라 사람의 경우 셀레늄 결핍을 앓을 가능성이 높다고 하니 주의하세요)

그러고보면 먹어야 하는 영양제도 참 많다는 생각이 듭니다.

물론, 어지간한 것들이야 식품을 통해, 음식을 통해 보충하는 것이 좋겠지만~

그러나 특히 부족할 가능성이 높은 셀레늄의 경우에는, 되도록 챙겨 드시는 것이 좋지않을까 싶어요~

더더군다나 우리나라 사람들의 경우, 셀레늄 결핍을 경험하시는 분들이 많다고 하니 말이죠.

허니, 잊지 말고 셀레늄, 그리고 비타민E를 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.

감사합니다.

냉장고를 부탁해 아기공룡 "크롱"

독보적 유일무이 케릭터 "이찬오 셰프"

냉부해를 모두 다 본 건 아니지만, 꽤 많이 찾아보는 요즘~

정말 독보적으로 특이하다 싶은 셰프..

표정부터 행동까지 해맑음은 "크롱"셰프 이찬오!!!

임원희씨 냉장고를 털어, 요리를 시작한 크롱셰프와 뽀로로셰프의..

(이번회차) 마지막 대결이 시작되었죠~^^

헌데 아직까지 무승인 크롱 이찬오셰프~

그래도 "아직은 꽤 신혼"이라서

아내가 별 말이 없다고하네요 ㅋㅋ

근데.. 아직은 꽤 신혼이라니.. ㅎㅎ

정말 표현력 독특~합니다^^

게다가, 너무너무~ 청결에 신경쓰는 앙드레오~

크롱크롱 이찬오 셰프~^^

그 바쁜 와중에~

땀도 닦고 장갑도 바꿔끼는 여유를 보이네요 ㅎㅎ

게다가~ 허세프 오마주로 소금뿌리기 작렬~ㅋㅋ

근데 어쩜 저렇게 귀엽죠~ㅎㅎㅎㅎ

역시, 크롱~ 이찬오 셰프는..

크롱크롱~ 답습니다^^ㅋㅋㅋㅋ

할 줄 모르는게 많은 아기셰프 이찬오셰프~

믹서를 사용할 줄 몰라 김풍셰프에게 도움을 요청하는데요~

근데 말투까지 어쩜 저렇게 귀여운지 ㅎㅎ

하지만!! 도니도니 형돈의

"믹서 너무 오래가는거 아닌가요? 하는 질문에는..

냉정~ 단호박 한 대답 "아.니.오"!!!

진짜~ 크롱 이찬오 셰프~~

매력 넘칩니다 ㅎㅎㅎㅎ

게다가 바쁜 와중에~ 얼마 시간도 안남은 와중에도~

여유를 부리며 방긋~ 웃는 크롱셰프..ㅎㅎㅎㅎ

근데 정말 저 웃는 모습은 복붙한 느낌..

크롱셰프의 전매특허~ 매력넘치는 웃는 표정~^^

정말 대박이네요 ㅎㅎㅎㅎ

말도 안되게 쫒기는 시간 속에서~

어처구니 없이 여유롭게 요리를 하는 크롱 이찬오셰프~

드디어 이번에 첫 승리를 따냈네요~^^

귀여운 아기셰프~ 크롱셰프 이찬오 셰프~

앞으로도 냉부해에서 더 귀엽고 더 해맑은 모습으로~

더 맛있는 요리 만들어 주시길 바랍니다^^*

어린 나이때부터 치아관리를 잘 하게 되면,

나이를 먹은 후에도 치과치료로 인해 들어가는 비용을 줄일 수 있죠^^

허나~ 보통 치아보험의 경우 가입 가능 연령이 5세 이상인 경우가 대부분인데요~

사실상 아이들의 치아는 그 이전부터 관리를 해주어야 한다는 사실~!!!

그래서 오늘은, 0세부터 가입 가능한.. 태아부터 가입 가능한 유일한 어린이치아보험인..

현대해상의 무배당 굿앤굿어린이CI보험에 대해 알아보았습니다.

현대해상 무배당 굿앤굿어린이CI보험 그 보장은??

어린 아이들은 이가 새로 나고 또 빠지고, 자라고를 반복하다보니..

사실 치아관리로 인해 치과를 찾는 경우가 상당히 많습니다.

헌데~ 치과에 가면 그 비용도 상당하고, 그래서 부모님들께서 부담을 많이 느끼실 수밖에 없는데요~

허나, 거의 대부분, 어린 나이에 가입이 불가능한 상품들 뿐이다보니..

그 부담은 고스란히 부모님의 몫이 될 수밖에 없습니다.

헌데 현대해상의 어린이치아보험인 굿앤굿어린이CI보험의 경우, 유치부터 영구치까지 보장 가능한 데다가..

태아때부터 4세까지 가입이 가능, 만기가 무려 100세까지이니만큼~

치아치료비에 대한 부담을 덜어줄 수 있는 상품이라고 할 수 있죠~^^

허면~ 0세부터 가입 가능한 현대해상 무배당 굿앤굿어린이CI보험의..

월 납입료는 어느정도일까요??

기본적으로 가입하는 아이의 연령과 특약 선택, 성별에 따라

그 납입료는 달라지게 마련입니다만..

그래도 대략 확인해 본다면~ 2세 기준,

남자아이는 33000원대, 여자아이는 36000원대로 구성이 가능하다고 해요.

하지만~ 보다 정확한 금액에 대한 것은 맞춤견적을 활용해보시는 것이 좋겠죠^^??

보통 아이들의 치아는, 부모의 치아 건강을 따라가게 마련입니다.

즉, 부모님들의 치아 상태가 좋지 않은 경우,

그 치아상태가 유전되어 아이에게도 좋지 못한 치아상태가 발현될 수 있다는 이야기인데요~

따라서.. 만일 부모님들께서 치아상태가 좋지 않은 경우시라면~

당연히, 아이를 위한 치아보험을 준비해두셔야 겠습니다.

감사합니다.