요즘 사람들은 눈을 참 많이 혹사시킵니다.
물론 공해도 그렇고, 텔레비젼을 많이 보고 컴퓨터를 많이 사용하기도 하지만,
그보다 요즘은 스마트폰을 너무 많이, 오래 들여다보고,
심지어 자기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 분들이 많으신데요,
특히 이 스마트폰을 어두운 곳에서 계속 보는 것은 눈을 피곤하게 하는 안좋은 습관이라고 합니다.
하지만, 현대를 살아가면서 컴퓨터 사용을 안할수도 없는 일이고, 스마트폰을 안쓸수도 없는 일입니다.
공해나 미세먼지도 어쩔수 없는 부분이긴 마찬가지이구요;;;
그래서 오늘 하는 포스팅은 피곤한 눈을 달래주는 간단한 운동입니다.
한번 따라해보세요^^
☆ 눈의 피로를 해소하는 간단한 방법
일단 눈을 감은채로 손가락(검지와 중지)을 이용해 양쪽 눈두덩이 위에 올려놓으세요.
그리고 약간 힘을 준 채로 손가락을 살짝 세워주세요.
그 상태로 위아래를 3초씩, 번갈아가며 5번 정도 반복해주세요.
그 후, 그상태 그대로 눈동자만 좌로 우로 회전해주시면 됩니다.
특별히 시간을 내지 않아도 할수 있는 간편한 눈운동법이었는데요,
사실 더 좋은 것은 높은 곳에 올라가 먼 곳을 응시하는 방법입니다.
또는 녹색으로 만들어진 물건을 바라보는 것 역시 눈의 피로를 풀어준다고 하는데요,
아주 간단한 몇가지 방법만 가지고도 충분히 눈의 피로를 해소할수 있으니,
피곤하다고 눈만 비비지 마시고, 또 인공눈물만 자꾸 넣으시지 마시고,
잠깐의 시간을 투자해서 눈의 피로를 해소해주는 것은 어떨까요??
건강한 생활 하세요^^
감사합니다.
