# 면역력이 떨어지면...??
보통 면역력이 떨어지게 되면.. 각종 질병에 잘 걸리기 쉬워지는데요~
그중 가장 흔한 것이.. 역시.. 환절기에 걸리는 감기 입니다.
주로.. 환절기가 되면, 기온차가 심해지고.. 그 결과 우리 몸이 그 온도 변화에 적응하지 못하게 되고..
그로인해 면역력이 저절로 떨어지게 되며.. 그로인해 감기 등 다양한 질병에 시달리게 됩니다.
즉, 질병에 걸리지 않고 건강하게 생활하기 위해서는..
그만큼 면역력이 떨어지지 않도록 건강관리를 하는 것이 중요하다는 이야기이지요.
그리고, 면역력이 떨어졌다면, 빨리 알아차리고, 대처하는 것 역시 못지않게 중요하지요.
그래서 아래에 "면역력이 떨어졌을때 나타나는 증상"몇가지.. 정리해봤습니다.
# 면역력 저하 증상
- 작은 상처도 쉽게 아물지 않는다.
- 감기에 자주 걸리고, 감기가 오랫동안 낫지를 않는다.
- 입술 주변에 물집이 생기거나, 입속이 헌다.
- 다크서클이 늘상 눈 밑에 자리하고 있다.
- 장 운동에 문제가 자꾸 생겨, 배탈이나 설사가 잦다.
- 스트레스를 쉽게 받고 짜증이 늘어난다.
- 자도자도 피곤한 상태가 계속된다.
- 눈병에 쉽게 걸린다.
바쁜 일상 속에서.. 운동도 제대로 하지 못하고.. 스트레스를 받아도 해소할 시간이 없는 분들이 참 많습니다.
그리고 그로인해 수면부족을 호소하고.. 다시 스트레스를 받고.. 짜증을 뱉어내는 악순환이 계속되는 경우도 허다합니다.
하지만.. 이런 상황의 반복은 면역력 저하로 이어질 수 있음을 기억하세요.
그리고!! 아무리 바빠도 운동하시고, 취미생활 즐기시는 것 역시 잊지 마시구요~!!!
