만병의 근원은 "스트레스"라고 하죠??
그래서 요즘처럼 스트레스를 잘 받는 현대인들에게는..
그만큼 "스트레스 관리"가 중요한 화두가 되어가고 있는데요..
하여~!! 오늘은.. 스트레스를 유발하는 요인 6가지.. 정리해봤습니다!!
스트레스를 유발하는 여섯가지 요인
1. 지저분 너저분.. 엉망진창인 공간.
자신이 살고 있는 집, 주변 환경이 정리가 되지 않은 상황.. 또는 깨끗하지 않은 상황에서 뇌는..
이 복잡한 정보를 해석하느라 도리어 혼란 상태에 놓일 수 있다고 합니다.
허니.. 되도록이면 어느정도씩은.. 정리를 해 두시고, 청소를 해 두시는 것이 여러모로 좋겠죠^^
2. 짜증 만땅, 말만하면 히스테리를 부리는 예민한 동료.
학생이라면 함께 공부하는 친구가.. 그리고 직딩이시라면 함께 일하는 직장 동료가 지나치게 예민하다면..
이 역시 큰 스트레스로 작용할 수 밖에 없습니다.
별 것 아닌 문제에 과민하게 반응하고.. 짜증을 부리는 동료는..
그 부정적인 에너지를 주변에까지 뿜어내고, 또 전이시킬 수 있다고 하는데요..
주변에 예민한 동료가 많은 경우에는..
아무리 긍정적인 마인드의 소유자라도 쉽게 부정적인 에너지를 얻게 될 수 있으니 주의해야 합니다.
3. 현실과는 전혀 다른 소셜미디어에서의 자신의 모습.
현실에서는 그렇지 않은데.. 이상하리만치 소셜미디어에서는 활달하고, 인간관계가 넓은 분들 은근 참 많은데요...
사실 이 모습이 현실과 너무 크게 괴리감이 있다면.. 역시 문제가 될 수 있습니다.
또한.. 너무 과하게 소셜미디어에서의 인간관계에만 몰두하는 것 역시 주의하셔야 합니다.
4. 칼에 베일 것 같은 냉정함, 차분함.
본인이, 어지간한 일에 너무 평정을 잘 유지하신다면.. 역시 주의하셔야 합니다.
물론, 냉정한 모습.. 공과 사를 확실히 구분하는 모습은 인간관계 형성에 긍정적인 역할을 합니다만..
그러나, 이러한 모습이.. 자신을 위한 것이 아니라 남에게 보이기 위한 것이라면.. 역시 좋은 선택이 아닙니다.
냉정하고 차분한 모습을 잘 유지하는 것.. 역시 정신 건강에는 좋지 못하다고 하니 말이죠~!!
5. 무엇에든 침착, 심각.
꾸준히.. 침착하고 심각한 모습을 보이는 것은.. 그만큼 정신 집중을 유지하고 있다는 것을 의미합니다.
하지만, 이러한 행동 역시.. 스트레스를 쌓이게 하는 행동이라고 하는데요~
따라서.. 늘 침착한 모습.. 심각한 모습을 유지하기 보다는.. 때때로 긴장을 풀어줄 수 있도록 하세요.
6. 지나칠 정도로 개방되어 있는 업무공간.
공부를 할 때도 그러하지만, 일을 할 때 역시 너무 탁 트인 공간에서는
오히려 긴장을 늦출 수 없기 때문에 사소한 실수를 많이 하게 되며..
그만큼 사적인 영역 보장이 안되다보니, 스트레스를 많이 받게 된다고 합니다.
어느정도의 개방은 서로간에 경쟁 심리를 자극하기 때문에 윈윈 할 수 있다고 하지만..
역시 지나친 개방은.. 사생활 침해로 이어질 수 있는 것이니.. 주의해야 겠죠^^
개인적으로 특히 직장인이시라면.. 2번, 그리고 4번, 6번은.. 좀 공감되지 않을까 합니다.
너무 지나칠 정도로 예민하거나.. 지나치게 완벽주의자 스타일의 동료는.. 스트레스를 많이 주고..
또, 모든 일에 차분하게, 냉정하게 일을 하다보면 본인 스스로의 규칙과 틀에 얽매이게 될수 있으니..
이 역시 큰 스트레스라고 볼 수 있기 때문입니다.
그리고 6번의.. 개방된 공간.. 이건 뭐 말 해 무엇하겠습니까;;;;
많은 직딩분들께서 백미러, 사이드미러를 장착하고 계시니 말이죠~^^;;
아무튼.. 스트레스.. 너무 받지 않도록.. 스스로를 되돌아 보시고..
혹시라도 스트레스가 극에 달해 있다 싶으시면..
나름의 스트레스 해소법을 찾아 스트레스 관리.. 꼭 해주시기 바랍니다.
감사합니다.
