짐볼을 의자 대신 사용한다면!?!?
나름 인체공학적으로 제작된 의자에 앉는다고 하더라도.. 어느새 자세가 흐트러지고 다리를 꼬고 앉게 되죠~;;
저 역시도.. 늘 앉아서 일을 하다보니 허리와 목이 많이 약한 편인데요~ 그 상황에서 늘 다리를 꼬고 앉게 되고.. 또 때때로 늘어져 앉게 되다보니.. 늘 목과 허리 통증을 호소하곤 합니다.
헌데 막상.. 바른 자세로 앉으면.. 뭔가 불편하고 어색하고.. 그러다보면 자연스레 자세가 풀어져버리기도 하구요 ㅠㅠ
(그래서 운동도 열심히 하고 있지만.. 영 신통치 않은 상황이랄까요 -_-;;)
헌데 엊그제 친구 집에 들렀다가 10kg의 조카를 계속 안고 돌아다녔더니.. 허리 통증이 좀 더 심해진 상태 ㅠㅠ
그래서 뭔가 좋은 방법이 없을까 알아보다가..
의자 대용으로 짐볼을 사용하면 괜찮겠다는 나름의 방법을 발견했습니다.
짐볼을 의자 대용으로 사용하게 되면.. 자세를 꾸준히 바로잡고 있어야 하고.. 그러다보면 다리를 꼬고 앉을 수도 없게 된다고 해요~;; (실제로 친구네 짐볼에 앉아서 다리를 꼬다가 자빠질 뻔 했으니 말 다했죠 -_-)
게다가~!! 허리와 다리 근육이 자리를 잡게 되어서, 특히 척추 건강에 좋다고 하는데요~+_+
그래서 저의 사랑 쿠팡에서 짐볼을 검색~ 나름 맘에 드는 녀석 하나를 발견했습니다+_+
*사이즈는 55, 65, 75로 세종류이고~ 보통 짐볼 사이즈 선택은, 키에 맞게 선택하는게 좋다고 합니다~!!
사실 단순히 의자용으로 사용할 생각이 아닌 경우에는, 키에 맞게 구매하시는 것이 좋은데요~
헌데 저처럼 의자 대용으로 사용할 생각이시라면, 일단 현재 자신이 사용중인 의자의 높이를 확인해보시는게 좋습니다^^
또한 보통.. 65, 75 짜리를 키에 맞게 구매하시면 의자용으로도, 운동용으로도 사용이 가능한데요~
근데 짐볼이라는것 자체가.. 앉았을때 눌리기 때문에 그 높이가 낮아질 가능성 역시 고려하셔야 합니다.
(그래서 저는 75짜리를 구매할 계획~^^)
짐볼은 다양한 방식으로 운동이 가능한데요~
헌데 사실.. 의자 대용으로 바른 자세로 앉아있는 것 자체만으로도 운동이 된다고 해요~^^
(요즘은 회사에서 의자 대용으로 짐볼을 사용하는 경우도 많다고 하네요^^)
다만, 잠이 올때 의자를 대신해 짐볼에 앉아있다면!?!?
자칫 자빠질 가능성 역시 농후하니.. 이 점 역시 고려하실 필요가 있겠죠^^;;;;
제가 보고 있는 쿠팡의 "에코리즈 다이어트 짐볼"은.. 55, 65, 75 사이즈로 세 종류가 있고..
그리고 "에코리지 마사지 짐볼"이라는 다른 디자인의 짐볼 역시 있는데요~
가격대가 어느정도 저렴한 편이라서 그런지.. 금새 빠져나가고 있습니다 ㅠㅠ
(제가 선택한 75짜리는 좀 커서 그런지 덜~ 빠져나간 상태이긴 하지만.. 마사지짐볼 65짜리는 이미 품절!!;;)
저는 일단 키가 164.5이다보니 65짜리나 75짜리 둘다 사용이 가능해 보이긴 합니다만..
보통.. 사용권장 키는 160~175일때 65짜리를..!!
170~185일때 75짜리를 사용하는 것이 좋다고 하니..
용도와 키를 참고해서 구매하시는 것이 좋겠죠~^^??
