몇년전이었는지 확실히 기억나지는 않습니다만.. 컨디션이 좋지 않던 당시..
소음인 체질인 저는 "당연히" 홍삼이 잘 맞겠지 하는 마음에서..
건강에도 좋다고 하니 챙겨먹자~며 주문해서 먹어봤습니다^^
헌데.. 이게 의외로 잘 안맞더라구요 ㅠㅠ
분명.. 소음인에게 잘 맞는 녀석이라는 이야기에 선택했건만 말이죠;;
하여.. 알아보니.. 무조건 소음인이라고 잘 맞는게 아니라..
굳이 필요하지 않은 경우에는 몸에서 거부하는 경우가 있다는 말을 듣게 되었습니다^^;;
(결론은.. 그 당시 저에게 홍삼은 굳이 필요하지 않았더라는 거 ㅎㅎ)
어쨋거나 그래서 오늘은~!!
당시 저를 혼란에 빠지게 했던 "홍삼"의 효능에 대해 정리해보았습니다.
# 홍삼은??
홍삼은!! 수삼을 씻고 찌고.. 건조시키는 과정을 반복해 만들어지는 건강식품입니다.
일반적으로 수삼에 비해 오래 두고 먹을 수 있는데다가..
수삼을 홍삼으로 제조하는 과정에서 몸에 좋다고 하는 성분이 다량 생성되어..
오히려 수삼이나 인삼에 비해 사포닌이 더욱 풍부한.. 건강식품이라고 하죠^^
사실.. 홍삼은.. 수삼이나 인삼처럼 그냥 먹기 어렵지도 않고..
맛이 지나치게 쓰지 않은데다가.. 오히려 건강에 좋은 성분이 많이 포함되어 있다보니..
많은 분들의 사랑을 받으며, 명절 선물로도 늘 인기순위에 놓여있는 녀석이기도 한데요~
그렇다면.. 도대체 어떤 효능이 있는지!!
이번에는 홍삼의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다^^
# 홍삼의 효능은?
홍삼에는 인삼이나 수삼보다 더 많은 양의 사포닌이 포함되어 있기 때문에..
환절기.. 면역력을 높이는데 도움이 될 뿐 아니라..
몸속 독소를 해독하고.. 체질을 개선시켜주며..
위의 기능을 활성화시켜 소화 및 흡수를 도와줍니다.
또한!! 체력부족을 호소하시는 분들께 그만인데요~
주로 피로감에 시달리시는 분들의 원기회복에 좋은 식품입니다.
(아무래도 일에 지친 직장인 분들.. 그리고 공부하느라 시달리는 학생들에게 그만이겠죠^^??)
그리고, 항산화효과가 뛰어나 노화방지에 좋고 여성분들 피부미용에도 도움이 된다는 사실^^
또한, 사포닌의 효과인 항암작용과 해독작용으로도 잘 알려진 식품이 바로 홍삼입니다!!
(특히 해독작용으로 잘 알려져서 많은 여성분들께서 다이어트용으로 종종 챙겨드시곤 하죠^^)
간단하게.. 홍삼의 효능 몇가지를 정리해보았습니다.
헌데.. 아무리 몸에 좋은.. 건강식품으로 이름난 홍삼이긴 하지만..
모든 분들께 다 "잘 맞는"것은 아니라는 사실!!
그래서 아래에 홍삼 먹는 방법으로 간략하게 정리해보았으니 참조하시기 바랍니다^^
# 홍삼 먹는 방법은??
일단.. 홍삼도 역시 인삼.. 산삼의 종류이다보니 "몸에 열이 많은 분"께는
도리어 부작용을 일으킬 수 있습니다.
또한.. 감기 등의 이유로 몸에 열이 많이 나는 경우에도 마찬가지이며..
특히.. 원래부터 혈압이 높은 분들께도 홍삼은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
뿐만아니라.. 카페인.. 혈압약.. 여성호르몬제를 드시는 분들 역시 마찬가지이니 주의하셔야 겠습니다.
사실 홍삼을 드시는 건.. 건강해지기 위해서인 경우가 많은데요~
하지만.. 무조건 절대적으로 "홍삼"이 "건강에 좋다"가 아니라..
내 체질에.. 내 상황에.. 내 몸에 잘 맞는지를 우선 체크해보시는 것이 중요하겠죠^^??
환절기.. 그리고 추운 겨울..
건강하게.. 보내시기 바랍니다.
감사합니다^^
