집집마다.. 전해져내려오는 유전질환들.. 참 많죠??
사실 저희집의 경우에는.. 위암과 고혈압이 유전이다보니..
늘.. 식사할때도 신경쓰게 되고.. 또 혈압관리를 수시로 하곤 하는데요~
(헌데 저는 현재 저혈압이에요 ㅎㅎ)
그런데 사실 저같은 경우에는 아직 젊다는 핑계로..
혈압을 잘 확인하지 않다가.. 정말 가뭄에 콩나듯 확인하면..
"이게 도대체 저혈압인지 고혈압인지.. 아님 정상수치인지" 아리송~해지더라구요^^
그래서 오늘은.. 고혈압.. 저혈압..
그리고 정상혈압수치를 정리해봤습니다.
혹시.. 갑자기 생각이 안나신다거나.. 늘 깜빡 하시는 분들이시라면..
여러분도 한번 확인해보세요~^^
# 혈압수치 :: 고혈압과 저혈압.. 그리고 정상 혈압은??
일단.. 정상혈압은 120/80(수축기/이완기)mmHg이하의 수치입니다.
그리고 정상 혈압과 고혈압 사이에 '정상'이긴 하지만 위험하다고 판단하는 혈압이..
바로 그 사이.. 120/80이상부터 140/90이하까지의 혈압인데요~
아무래도 고혈압 전단계이니만큼.. 관리는 이때부터 하셔야 합니다!!
그렇다면 많은 분들이 위험하다 생각하시는 고혈압 수치는 어떨까요??
보통.. 140/90mmHg를 넘게 되면 고혈압으로 분류합니다.
간혹 지나칠 정도로 혈압이 높은 분들도 계시긴 합니다만..
일반적으로 이 수치를 넘어가게 되면 고혈압으로 보고.. 필요에 따라서는 약을 복용하기도 하는데요..
이부분은 의사선생님과 상담해보고 결정하셔야 겠습니다.
마지막으로 저혈압은.. 90/60mmHg 이하의 혈압 또는 수축기혈압(최고)이 100mmHg보다 낮은 경우를 말합니다.
물론.. 저혈압의 위험성에 대해서는 고혈압에 비해 이야기하지 않는 경향이 많습니다만..
그러나.. 분명히 저혈압도 위험하다는 사실, 반드시 기억하셔야 합니다.
* 정리!!
고혈압 : 140/90mmHg이상
고혈압전단계 : 120/80 ~ 140/90mmHg
정상혈압 : 120/80mmHg이하
저혈압 : 90/60mmHg이하
추가적으로.. 사실 여기에 고혈압보다 더 높은 수치의 고혈압이 존재하는데요..
이를 2단계 고혈압으로 부르며 그 수치는 수축기 160이상 또는 이완기 100이상을 말합니다.
실제로 제 지인의 경우.. 집안 대대로 2단계 고혈압 상태라.. 늘 관리를 받고..
매일같이 혈압을 확인하면서 식단을 조절해야 한다고 하더라구요;;
물론 이런 경우가 그렇게 흔한 경우는 아니지만 말이죠;;;
어쨋거나..
고혈압 전단계이거나 고혈압인 분들은..
반드시 체크해보시기 바랍니다.
건강은 건강할때 지켜야하지 않을까요^^??
관리 잘하셔서.. 고혈압.. 그리고 합병증의 위험으로부터 벗어나시기 바랍니다.
감사합니다.
