# 혈액순환에 도움되는 음식은??
혈액순환이 건강에 미치는 영향이 상당하다는 사실.. 아마 많은 분들이 알고 계실 것입니다.
혈액순환에 문제가 생기면 어떤 식으로든 그 증상이 나타나게 마련이니..
당연 모든 분들께서 혈액순환에 관심을 가져야 한다는 사실!!
특히 제 경우는.. 20대때 고지혈증이 강림~했던 적이 있고..
저혈압으로.. 수족냉증이 종종 발생하기도 했고.. 여러모로 "혈관"건강에 관심이 많은 편인데요..
헌데 의외로.. 이게 관리가 쉽지는 않더라구요 ㅠㅠ
회식때 쫓아다니며 술마시고 고기먹고.. 그러다보면 혈관에 지방이 쌓이고.. 혈액이 기름져지고..
그러다보면 어느새 혈액순환에 문제가 생기면서 몸속 면역력이 떨어지는 등..
여러가지 질병으로 금새~ 그 모습을 드러내곤 해왔거든요 ㅠㅠ
뭐.. 그렇다고 제가 약을 딱히 챙겨먹을 상황이 아니었던 터라..
저는 그래서 "혈액순환"에 도움이 되는 음식을 찾아 먹곤 하는데요~
다행히 제가 좋아하는 식품들이 혈액순환, 혈관 건강에 도움이 되는 음식들이더라구요^^
그래서 오늘은 간단하게.. 요 아이들 소개해드리도록 하겠습니다!!
# 혈관건강에 좋은, 혈액순환에 도움되는 음식은??
1. 양파
라면을 끓일때 양파를 넣어주면 기름을 흡수해주어, 라면을 담백하게 만들어 준다고 하죠??
그래서 다이어트 하시는 분들 입장에서는 라면에 양파를 이용해 기름을 제거해 드시는 분들도 많으신데요~
바로 이런 점을 고려해본다면!! 양파는 혈관 내 기름을 분해함은 물론, 혈액을 맑게 만들어준다는 사실을 알 수 있습니다.
그리고 실제로도, 혈액순환이 잘 안되는 분들께도 도움되는 식품으로 알려져 있구요^^
2. 다시마
다시마가 혈관건강에 도움이 된다는 사실 역시 많은 분들께서 이미 알고 계시리라 생각합니다.
실제로 다시마에 포함되어 있는 알긴산이라는 성분은.. 혈관 내 콜레스테롤을 제거하는 것으로 알려져 있는데요..
그 외에도 다시마 속 라미닌이라는 성분은 불필요한 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.
3. 생강
생강은 몸을 따뜻하게 보호해주는 식품으로 알려져 있는데요~
사실 이 뿐 아니라.. 몸 속 콜레스테롤을 제거하며, 혈액 응고를 막아 혈액 순환을 원활하게 해주는 역할을 하는 식품입니다.
물론, 이 외에도 면역력을 높여주기도 하니.. 자주 챙겨 드시는 것이 좋겠죠^^?
총 세가지.. 혈관건강에 좋은 식품에 대해 정리해보았습니다.
물론 이 외에도 다양한 식품들이 혈액순환을 돕고 혈관 건강에 좋다고 하는데요~
하지만 일단.. 이 세가지는 쉽게 구할 수 있고 또 쉽게 먹을 수 있는 아이들이라 정리해보았으니..
꼭 챙겨드시기 바랍니다~^^
감사합니다!!
