유전적 이유.. 또는 스트레스, 건강상의 이유로 인해..
탈모를 경험하시는 분들이 요즘 의외로 참 많은데요~~
헌데.. 이런.. 탈모 상태를 잘 안보이게 하기 위한 방법으로..
종종 "파마"를 선택하시는 분들도 계신듯 합니다.
어느정도 가려지는 부분도 있고.. 또 나름 스타일링하는 느낌도 들기 때문에..
그런 이유로들 파마를 선택하고 계신듯 한데요..
과연~ 탈모가 진행중인 상태에 하는 파마..
괜찮은 것일까요??
탈모 진행중 파마.. 과연 괜찮은 것일까요??
탈모가 진행중이지 않은 상태에서도 사실 파마를 하게 되면..
그 약의 독함이 머리 건강에 미치는 영향이 상당하다는 것..
많이들 알고 계실 텐데요~~
사실 그 이유는 아무래도, 파마를 진행하게 되면, 모발의 단백질구조에 악영향을 끼치게 되고..
그로인해 모피질 속 영양과 지방이 녹아내리고..
그 결과 "신경계통"에까지 치명적인 영향을 끼치게 되기 때문이라는 말씀!!
그것도.. 이미 두피가 손상된 상태에서 진행하는 파마는..
그 상태를 더욱 가속화 시킬 수 있을 뿐 아니라..
더군다나.. 파마 시 모발을 잡아당기는 힘이, 자칫 탈모 진행을 촉진시킬 수밖에 없겠죠~
즉.. 지금 당장 머리숱을 좀 있어 보이게 하려다가..
되려, 머리숱을 더욱 없어지게 만들 수 있다는 이야기입니다.
허면.. 도대체 어떻게 해야.. 탈모를 예방하며..
또 어떻게 해야 두피의 건강을 지킬 수 있을까요??
간단하게..
탈모예방 및 두피 건강을 유지하는 방법 몇가지 정리해봤습니다.
탈모예방 및 두피건강 지키는 습관
1. 균형잡힌 식습관
아무래도 모발의 건강을 좌우하는 것이 "단백질"이니만큼..
특히 단백질 섭취를 풍부하게 하시는 것이 좋습니다~^^
그리고.. 기본적으로 식단은 영양소를 골고루 섭취하는 쪽으로 하시되..
단, 지방과 탄수화물을 너무 지나치게 섭취하시게 되면 오히려 두피, 모발 건강을 헤칠 수 있다고 하니..
무엇이든 적당히~ 적당히~ 섭취하시는 게 중요하다는 말씀!!
2. 담배, 술, 인스턴트 식품 금지
뭐.. 어쩔 수 없이.. 부득이한 이유로 술을 마시게 되고.. 또 인스턴트 식품을 드시게 될 수도 있기는 합니다만..
아무래도 탈모라는 것은.. 우리 몸의 대사가 잘 이루어질 때 예방 가능한 것이다보니..
몸에 헤로운 과음과 흡연, 인스턴트 식품으로 이루어진 식사는..
우리 몸 자체의 건강을 헤치고, 대사를 원활하게 하지 못하게 하니..
결국, 영양분이 고르게 몸 구석구석으로 운반되지 못하게 되는 셈!!
그리고 그 끝자락에 있는 머리카락과 손톱발톱이.. 그 안좋은 영향을 다 받게 된다는 이야기입니다 ㅠㅠ
3. 스트레스는 금물!!
뭐.. 말이야 쉽지.. 사실 스트레스를 안받을 수는 없는 노릇인데요~~
허니.. 결국.. 필요한 것은 "스트레스 해소"를 위한 "취미"를 찾는 것 아닐까 합니다.
(그렇다고 술, 담배로 스트레스를 해소하시는 건 안될 말씀!!)
스트레스를 받게 되면 우리가 흔히들 "열받는다"라고 표현하는 것처럼..
실제로 우리 몸 속에 화기 올라오게 되는데요~ 그러한 상황은 결국, 혈관을 축소..
혈액순환을 방해하게 되기에.. 단순히 탈모만이 아닌.. 다양한 질병으로 이어질 수 있는 것입니다.
따라서.. 탈모는 물론 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하기 위해서는..
스트레스를 해소할 나름의 건전한 취미생활을 찾아야 한다는 사실!!
이 외에도.. 음식은 되도록 싱겁게, 그리고 채소.. 특히 녹황색 채소를 많이 드시는 것 역시..
탈모를 예방하고 모발, 두피 건강을 유지하는 지름길이라고 합니다.
물론 꾸준한 운동 역시.. 잊으시면 안되겠구요~^^
꾸준한 노력으로.. 일시적으로가 아닌 영구적으로 두피건강을 지키시기 바랍니다.
감사합니다.
