일상을 새기다.

보통 식중독이라 하면 여름철에 주의해야 하는 질병으로 많이 알고 계실 텐데요..

하지만, 겨울철에도 역시 식중독을 주의해야 하는 것은 마찬가지입니다.

특히 겨울철 식중독은, 저온에서 잘 번식하는 "노로바이러스"에 의해 발생하는 것인데요~

노로바이러스는 일반적인 바이러스와 달리, 영하 20도 이하에서도 생존이 가능하기 때문에,

겨울철 식중독의 원인이라고 잘 알려져 있죠.

그리고 실제로 겨울철 병원을 찾는 식중독 환자의 55% 이상이 노로바이러스에 의해서라고 하니,

미리 그 원인과 증상을 체크해두시는 것이 중요하지 않을까요??

지금부터 노로바이러스에 의한 식중독의 원인과 증상을 정리해보도록 하겠습니다.

노로바이러스에 의한 식중독.. 그 원인은??

노로바이러스는 주로 덜 익은 어패류나 생과일과 생 채소, 물 등에 의해 전염되는 바이러스입니다.

그리고 노로바이러스에 감염된 사람의 손과 침에 의해서도 역시, 바이러스 감염이 이루어지는데요~

최근의 연구 결과에 따르면 공기에 의해서도 노로바이러스가 감염될 수 있다고 하니,

각별히 주의하셔야 겠습니다.

노로바이러스의 경우, 백신 자체가 없다보니 예방이 그 무엇보다 중요한데요~

따라서, 손을 깨끗하게 씻고, 어패류나 과일, 채소 등을 조리할 때,

그 과정에서의 청결도 반드시 지켜주셔야 합니다.

특히, 채소나 과일의 경우 흐르는 물에 여러번 씻어 드시는 것이 좋으며..

어패류 역시 제대로 익혀 드셔야지만이 노로바이러스에 의한 식중독을 예방할 수 있습니다.

(또한, 레몬을 뿌려 드시면 어느정도 노로바이러스로부터 안전을 보장받을 수 있다고 해요)

노로바이러스에 감염되면 그 증상은???

노로바이러스에 감염되게 되면 그 증상은 하루나 이틀 후에 나타나게 됩니다.

주요 증상으로는 구토와 설사, 탈수가 심해지는 증상이 있는데요~

그 외에도 복통과 두통, 발열증상을 동반하곤 하니, 잘 체크하시는 것이 좋겠습니다.

사실, 노로바이러스에 의한 식중독의 경우, 겨울철에도 피하기 어려운 식중독이기 때문에..

각별히 주의하셔야 하는데요~ 특히 성인보다도 어린아이들을 신경써서 관찰하셔야 합니다.

아이들의 경우 면역력이 성인에 비해 떨어지기 때문에 쉽게 바이러스에 감염될 수 있고..

감염 후에도, 극심한 탈수증상으로 이어질 수 있으니, 주의하셔야 하지요.

하지만, 사실 어른이고 아이고, 모두다 청결을 신경쓰고 면역력 관리만 잘 해준다면..

충분히 극복할 수 있는 질환이 바로 노로바이러스에 의한 식중독이라는 사실 기억하시고..

개인위생을 철저히 지키면서 건강한 겨울 보내시기 바랍니다.

감사합니다.

kb손보 희망플러스자녀보험은??

태아특약은 보통 임신을 알게 된 부모님들께서 뱃속의 태아와 산모 자신의 안전을 위해 가입하는 상품입니다.

하지만, 요즘은 태아때부터 자녀가 성장하는 시기,

그리고 자녀가 성인이 된 이후에도 보장을 받을 수 있는 상품으로 그 특약 구성의 폭이 넓어졌는데요~

그렇다면, 태아보장상품들이 자녀의 성장기, 성인 이후에 어떤 보장을 받을 수 있는 것일까요??

가장 많은 분들께서 선택하고 계신 태아보험인

"kb희망플러스자녀보험"에 대해 알아보도록 하겠습니다.

kb희망플러스자녀보장은??

임신사실을 안 날부터, 가입 가능한 상품으로 특약별로 차이가 나지만

최대 만기는 110세까지 보장되는 상품입니다.

태아보장으로서의 저체중아 육아비용, 신생아입원일당, 선천성 이상이 생길 시

수술비, 골절진단비, 뇌혈관질환에 대한 진단비 등을 보장받을 수 있는 것은 물론,

아이가 자라나는 동안에는 의료실비로서 보장을 받을 수 있는 상품입니다.

또한 성장기 이후, 아이가 성인이 된 다음에도 최대 만기 110세까지 보장을 오래 이어갈 수 있기도 하죠.

즉, kb손보의 태아보험은 기본적인 태아보장은 물론 실손의료비, 암보장,

그리고 그 외 각종 진단비와 수술비까지 폭넓게 보장이 가능한 상품이라는 말씀!!

게다가, 이러한 다양한 보장에 비해 월납입료는 상대적으로 저렴,

많은 분들께서 선택하고 계신 상품이기도 합니다.

그렇다면, kb희망플러스자녀보험의 월납입료는 어느정도일까요??

월 납입료를 대략적으로 계산해보면 8만원 선으로 형성될 수 있다고 합니다만,

그러나 보장을 어디까지 받을지, 시기적인 부분과 특약적인 부분에 따라

월납입료는 천차만별이 될 수밖에 없기 때문에 정확한 부분은 아이에 맞게

계산해보셔야 확실히 알 수 있다는 말씀!!

허니, kb태아보험은 물론, 여러 태아보장상품들 중에서

우리아이에게 가장 좋은 상품을 고민하고 계신 부모님이시라면..

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감사합니다.

위장이 약한 분들의 경우 종종 소화가 잘 안되고 더부룩하고, 미식거리는 증상을 경험하곤 하시죠~

저 역시도 위장이 약하다보니, 자주 체하고, 소화가 잘 안되어 더부룩한 경험을 많이 하곤 하는데요..

도대체 왜 소화불량이 이렇게 자주 발생하는 것일까요??

소화불량의 경우, 야식을 너무 많이 먹는 경우, 식사를 급하게 하는 경우, 찬 음식을 많이 먹는 경우..

아침을 거른 상태에서 점심을 폭식하는 경우 등, 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다.

그리고 종종 "스트레스" 때문에 소화불량을 호소하시는 분들도 꽤 많은 편이기도 하죠.

또한, 인스턴트 음식같이 소화가 잘 안되는 가공식품을 자주 먹기 때문에 소화불량을 경험하는 분들도 요즘은 많다고 하는데요~

특히, 너무 단 음식을 많이 먹게 되면 위산이 과하게 분비되어, 위장점막을 손상시킬 수 있다고 하니..

달다구리한 음식도 적당히 드시는 것이 좋겠죠??

또한, 음주나 흡연 역시, 소화불량 증상을 일으키는 것은 물론, 몸의 신진대사율을 떨어뜨린다고 하니..

되도록이면 금연하시고 금주하시는 것이 위장건강을 지키는 지름길이 아닐까 합니다.

소화불량을 예방하기 위해서는, 일단, 식사습관을 바꾸실 필요가 있습니다.

특히, 불규칙한 식습관을 가지신 분이시라면, 규칙적인 식사시간을 지킬 수 있도록 노력하시는 것이 중요합니다.

그리고 녹황색 채소나 섬유질이 많은 과일류를 많이 드시는 것 역시 소화불량을 해소하는데 도움이 되지요.

또한, 식사 속도를 줄이는 것, 과식을 막는 것 역시, 모두 다 소화불량을 예방, 해소하는 효과적인 습관이라고 할 수 있으니.. 평소에도 식습관 및 생활 습관을 건강하게 가져가시는 것이 중요하겠습니다.

감사합니다.

요즘은 그나마 웰빙이라고 해서, 소금량을 적당히 조절해 식사를 하는 분들이 많아졌죠.

하지만, 그럼에도 불구하고 우리나라 사람들은 여전히..

소금섭취량이, 기준치를 윗도는 상황이라고 합니다.

아무래도, 국이나 찌개, 젖갈류 등.. 우리나라 사람들이 먹는 음식에는..

어쩌다보니 소금이 많이 함유될 수밖에 없고..

국이나 찌개를 먹는 습관이 들어 있다보니, 저절로 소금 섭취량이 많아진게 아닐까 싶은데요..

하지만 너무 과하게 짜게 먹는 습관은, 뇌졸중과 심장질환을 일으키는 것은 물론..

신장에도 문제를 유발하고, 위장 장애도 발생할 수 있기 때문에..

반드시 지양해야 하는 습관이라는 말씀!!

그렇다면, 소금의 하루 적정 섭취량은 어느정도일지..

확인해보도록 하겠습니다^^

세계보건기구 WHO에서 권장하는 하루 소금 섭취 적정량은 "6g이하"라고 합니다.

그리고, 미국 심장협회에서는 그보다 낮은 3g이 적정하다고 말하는데요~

사실, 한국인들의 하루 평균 소금섭취량은 무려 10~12g으로,

WHO에서 제시한 권장량의 두배가 넘으며, 미국 심장협회에서 제안하는 권장량에 비해 3배 이상이라는 말씀..!!

물론, 습관이라는 것을 하루 아침에 바꾸기는 어려운 일이지만..

그래도, 짜게 먹는 습관은 좋지 못한 습관이니 만큼..

WHO에서 권장하는 하루 소금섭취 권장량인 6g정도로 소금섭취량을 줄일 필요가 있지 않을까 싶은데요~

그렇다면, 소금 6g정도는 어느정도일까요??

소금 6g은 대략, 티스푼으로 한스푼 정도라고 합니다.

뭐, 티스푼에 소금 덜어서 입에 털어넣는다고 생각하니, 은근 그 양이 적지 않아보이는데요..

하지만 한국인들은 이 양의 2배 이상을 섭취한다고 하니~

되도록, 신경써서 "짠맛"을 조절해야 하겠죠??

* 칼륨이 많이 들어 있는 식품을 드시면 체내 나트륨 배출을 원활히 할 수 있습니다.

허니, 소금섭취량이 많은 분들이시라면 시금치나 다시마 등도 많이 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.

여성분들의 요실금을 해결하고 불감증을 해결하는 운동으로 이미 많이 알려진 운동이

바로 질수축운동의 하나인 "케겔운동"!!!

케겔운동은 골반 근육을 자극, 그에 따라 요실금을 예방 및 해결하며

그와 동시에 질수축을 개선하는 운동으로..

사실 이미 많은 여성분들이 잘 알고 계신 운동이라고 할 수 있습니다.

케겔운동은 간단하게 말하자면, 하복부의 골반저 근육을 효과적으로 자극,

수축과 이완을 반복하는 운동법으로,

케겔 박사가 비수술적 치료법으로 고완해 낸 운동입니다.

케겔운동의 방법은 어떠한가요??

케겔운동은 수축과 유지, 이완 작용을 반복하는 방식으로 진행합니다.

의외로 잘 발달하지 않은 근육이기 때문에 처음 시작할 때는 그리 쉽지 않은 것도 사실인데요~

따라서 처음 시작하시는 경우에는 힘을 준 상태로 3초정도 유지, 이완을

10회 한세트로 3~4번 반복하시면 됩니다.

그리고 이 시간이 어느정도 익숙해 졌다면 점차적으로 그 시간을 늘려주시면 되는데요..

보통 10초 정도까지 늘려 가시는 것이 기본입니다.

어느정도 케겔운동이 익숙해지신 상황이 되면, 이때는 다른 운동을 함께 병행하시는 것이 좋은데요,

특히 골반저 근육 수축 상태를 유지하면서 엉덩이를 들었다 내렸다를 반복하는

브릿지 운동을 함께하시는 것이 일반적입니다.

역시, 10세트를 하루 3~4번 정도씩 반복해 주시면 되구요.

케겔운동의 효과는??

물론, 제대로된 자세로 꾸준히 운동을 반복해주신다면 질수축을 개선하는 것은 물론,

요실금 증상을 완화, 예방할 수 있는데요,

하지만 운동을 하실 때 한번에 몰아서 쭉 하시기 보다는,

아침 점심 저녁~ 이런 식으로 나누어 해주시는 것이 더욱 효과적이라고 하네요^^

케겔운동의 효과는 제대로 운동을 이어가신 분들이시라면 대략 3주 정도면

질수축향상과 요실금 예방 효과가 나타난다고 하는데요,

아무래도 케겔운동을 하는 가장 큰 목적이 이 두가지이니 만큼 꾸준히~ 해주시는 것이 좋겠죠??

허나, 다이어트를 해보신 분들도 다들 공감하실 테지만..

사실, 어떤 운동을 꾸준히 매일매일 몇날 며칠 몇년을 이어가기란 쉽지 않습니다.

그리고 이런 점은 여성분들의 "케겔운동"에도 해당되는 이야기인데요~

그래서 요즘은 혼자서 케겔운동을 하기 어려워 하시는 분들을 위해..

질수축운동법과 요실금 치료방법을 코치해주는 것은 물론

꾸준히 관리해주는 프로그램들이 많이 애용되고 있습니다.

여성 성기능 장애 예방 및 관리..

우먼피어리스는??

우먼피어리스는 여성성기능장애라 할 수 있는, 질수축과 질건조 문제,

요실금, 불감증, 성교통 등을 예방, 관리하는것으로 알려져 많은 분들께서 선택하고 계신 프로그램입니다.

사실상, 우리나라에서 남성에 비해 여성의 성은 특히 더 이야기하기 어려운 부분이기 때문에,

속으로만 고민하시는 분들이 많으실 텐데요, 하지만 그렇다고 그냥 내버려둘 수도 없는 일이기에,

문제 해결을 위한 노력이 절실히 요구됩니다.

그리고 그런 분들을 위해 우먼피어리스는 단순 관리가 아니라,

각각의 문제에 맞는 프로그램을 진행, 1:1 집중관리가 가능,

보다 빨리 여성기능의 문제를 회복, 극복할 수 있도록 하고 있습니다.

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하루 20분 투자만으로도, 그것도 집에서 쉬는 시간동안 쉽게 진행할 수 있는 방법인

케겔운동으로 질수축문제는 물론 요실금문제까지 해결해보시기 바랍니다.

감사합니다.

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자산관리는, 돈을 얼마나 버느냐 보다 어떻게 쓰고 어떻게 관리하느냐가 더 중요합니다.

아무리 많은 돈을 벌어도, 계획 없이 아무렇게나 사용하다보면 결국 자산이 아닌 빚이 쌓여버릴테니 말이죠.

게다가 요즘같은 저금리 시대에서는 아무리 노력해도 생각만큼 자산을 불리기 어려울 수밖에 없는데요~

이런 상황에서 직장인에게 가장 중요한 것은 역시 월급관리습관을 바로잡는 것!!

천만원 만들기, 오천만원 만들기, 그리고 1억만들기까지..

단순히 돈을 벌고 통장에 넣어두고, 낭비하지 않으면 어쨋든 이룰 수야 있겠죠~

하지만, 그 속도를 빠르게 하는 것은 확실한 목표와 꼼꼼한 계획..

그리고 올바른 재테크 습관이 아닐까요??

직장인이 알아야 할 월급관리 습관은??

1. 고정지출을 관리하자!!

매달 꾸준히, 반드시 나가야 하는 일정 비용이 있게 마련입니다.

헌데, 이 고정지출 중에서도 줄이려고 마음을 먹으면 줄일 수 있는 부분이 있다는 사실!!

사실상, 변동지출 보다 고정지출을 줄이는 것이 훨씬 어렵지만 훨씬 유리하다는 점 알고 계신가요??

불필요하게 나가는 고정지출 부분을 찾아 꾸준히 줄여나간다면..

생각보다 더 많은 부분에 있어서 비용을 절감할 수 있습니다.

(*예를 들면 통신비나 렌탈비 같은 것들이 있겠죠^^??)

2. 과소비를 관리하자!!

매달, 월급이 들어오면 바로 빠져나가는 카드값...;;;

사실, 직장인들 입장에서 일하느라 스트레스 받은 것을 해소하는 방법으로 쇼핑을 즐기실 것입니다만..

그러나 적정선을 넘어서는 과소비는 돈모으기를 더욱 어렵게 한다는 말씀!!

게다가 신용카드를 사용하다보면 더더군다나 과소비를 하기 쉬워지는데요..

따라서, 물건을 구매할 때에는 반드시, 가격대비 구매 가치가 충분한 상품인지..

지금 당장 반드시 꼭 있어야 할 물건인지를 한번 더 고민해 보시는 것이 중요하겠습니다.

3. 자산관리에 목적을 뚜렷히 하자!!

이름표를 달아둔다고 해야할까요??

자산관리를 함에 있어, 그 돈을 모으는 목적을 분명히하는 "이름표 달기"는 그 무엇보다 중요합니다.

어떤 이유에서 돈을 모으는지, 언제까지 얼마를 모아야 하는지가 분명하다면,

자산관리, 재테크는 더욱 흥미로운 것이 됨은 당연!!

허니~ 큰 돈이든 작은 돈이든 반드시 목적이라는 "이름표"를 달아 놓으시기 바랍니다.

사실상 직장인으로서 1억만들기는 1천만원 만들기부터 시작한다고 할 수 있겠습니다.

솔직히 요즘같은 세상에서 1억은 그리 큰돈이 아닌 것도 어찌 보면 틀린 말이 아니기도 한데요..

하지만 자산을 부풀리기 위해서는 목돈이라고 할 만한 "1억"이 우선 모여야 가능하다는 사실!!

허니, 단순히 "돈을 모으겠다"가 아니라 "어떤 목적"을 위해 "얼마의 돈을" "언제까지" 모을 것이다라는 목적을 분명히 하고.. 그 목적에 따라 계획을 세우고 재테크 상품들을 선택, 꾸준한 관리를 이어가시는 것이 중요할 것입니다.

결혼자금이라면 결혼자금, 전세자금이라면 전세자금, 내집마련이라면 내집마련..

그 나름의 목표를 분명히 했을때, 1억만들기는 더욱 빠르게 이루어 낼 수 있으며, 그 과정에서 재테크능력도 향상될 수 있음이 분명한데요~ 그러기 위해서는 제가 처음 이야기 했던 것처럼 돈은 "어떻게 관리하고 사용하는지"가 가장 중요한 것이겠죠??

헌데 아무리 좋은 목적을 가지고, 재테크를 똑똑하게 하려고 해도, 사실 참 막연한 것이 재테크 상품들입니다.

솔직히 사회초년생으로서, 아니 그냥 보통의 직장인으로서 재테크는, 그냥 적당한 상품 하나 선택해서 돈을 모아두는 것이 보통인데요~

하지만, 이런 방식으로는 남들만큼의 자산관리도 어려울 수밖에 없다는 사실!!

따라서, 보다 구체적이고 현실적인 재테크 방법, 자산관리 노하우를 확인하시기 위해서는 그만큼 자산관리에 도통한 사람을 찾는 것이 우선!!!

재무설계연구소에서는 100% 무료로 재무포트폴리오를 구성해드리고 있으니, 재무설계전문가의 무료 포트폴리오 및 방향제시를 통해, 남들보다 빠르게 1억만들기, 목돈만들기를 완성하시는 것은 어떨까요??

월급 관리 및, 목돈만들기, 내집마련 등을 위한 자산관리에 어려움을 호소하고 계신 분이시라면..

무료 포트폴리오를 통해 재테크의 기본과 나아갈 방향을 알아가시기 바랍니다.

감사합니다.

광물로만 여겨지던, 학창시절에 배우던 광물 "게르마늄"!!

게르마늄은 유기 게르마늄과 무기게르마늄이 있다고 합니다.

그리고 이중에서 유기 게르마늄의 경우 몸에 산소 공급을 촉진하여 면역력을 높여준다고 해요~^^

또한 피로회복에도 도움이 되고 또 혈액을 맑게, 혈행을 개선하여 혈압조절에도 탁월하다고 합니다.

게다가 세포의 노화를 억제하며 갱년기 장애, 골다공증을 예방, 개선하는 역할도 한다고 해요.

그리고 반대로, 무기 게르마늄의 경우 식용이 아니라

오로지 팔찌 등으로 착용해야 건강에 도움이 된다고 하는데요..

헌데, 게르마늄은 게르마늄인데.. "바이오게르마늄"은 도대체 무엇일까요??

바이오게르마늄 역시 당연히 먹을 수 있는 유기게르마늄에 해당합니다.

단, 세계 최초 바이오기술로 효모에 의해 생합성된 게르마늄을 바이오게르마늄이라고 부른다는데요~

바이오게르마늄은 면역세포 활성화를 2배 이상 촉진하며, 다량의 산소를 함유한 성분들로 이루어져 있다고 해요.

그리고 실제 임상실험을 거쳐 면역기능 증진 효과를 인정받았다고 합니다.

말 그대로 바이오 게르마늄은 일종의 건강식품이라고 할 수 있겠는데요~

그러고보면 제 주변에서도 팔찌나 목걸이 등 무기게르마늄 제품을 착용하고 있는 사람들도 많고..

또 건강식품으로 영양제로, 복용하시는 분들도 의외로 많았던 것 같은데요~

건강을 위해, 다양한 효능이 돋보이는 게르마늄, 섭취하시고 또 착용하시기 바랍니다.

감사합니다.

갑상선 기능항진증..

그 이름만으로도 어찌보면 생소한 질환이 바로 "갑상선기능항진증"아닐까 싶어요.

저 역시도 갑상선에 문제가 생기기 전까진 잘 몰랐던 질환이 바로 이 질환인데요~

그렇다면 갑상선기능항진증이란 무엇일까요??

갑상선기능항진증이란, 갑상선에서 분비되는 호르몬에 문제가 생겨,

그 양이 과다하게 분비, 갑상선 중독증으로 이어지는 것을 말합니다.

또한, 이 증상이 심해지게 되면, 갑상선기능항진증 "발작"이 일어나

자칫 사망까지 이를 수 있다고 하니, 미리미리 갑상선기능항진증의 증상을 알아두시고,

빠르게 대처하시는 것이 좋겠습니다.

갑상선기능항진증의 증상에는, 밥맛이 없는 것도 아니고 실제로 잘 먹는데도 살이 빠진다거나,

더위를 참지 못하고 땀이 심하게 나며, 휴식중인데도 맥박이 분당90회이상의 빈맥을 보이거나,

설사를 자주하고, 몸에 붓기가 많고, 가슴이 두근거리는 증상이 나타나는 것 등이 있습니다.

또한, 유전적으로 또는 가족내에 갑상선기능이상 환자가 있는 경우에도 역시,

갑상선 기능항진증 가능성을 염두에 두셔야 하는데요~

그렇다면 갑상선기능항진증이 발생하는 원인에는 무엇이 있을까요??

갑상선기능항진증의 원인은??

갑상선기능항진증이 일어나는 원인으로는 갑상선에 혹이 생긴다거나,

갑상선 호르몬 분비가 과다해지는 것을 들 수 있는데요,

이 외에도 뇌하수체에 선종이 있는 경우도 갑상선자극호르몬을 과다분비하여

갑상선기능항진증을 일으킬 수 있다고 합니다.

또한, 자가면역질환의 일종인 "그레이브스병 역시 갑상선기능항진증의 원인이라고 합니다.

사실상 갑상선기능항진증이라는 것은, 갑상선 호르몬이 과다분비되어, 신체 대사속도가 빨라지게 되고..

그로인해 피로가 쉽게 느껴지고 더위를 못참는 등의 증상으로 이어진다고 하는데요~

이 증상을 방치하게 되면 고열과 심부전, 부정맥 등의 합병증으로 이어질수도 있다고 하니,

위의 증상들이 나타난다면 병원을 찾아주시는 것이 중요하겠습니다.

또한, 갑상선기능항진증을 치료했다고 해도, 재발을 방지하기 위해서는

컨디션 조절과 면역력 유지가 급선무라고 하니, 조기에 치료하시고 관리도 잘 하셔야 겠습니다.

감사합니다.

누구든 위나 장에 탈이나서 장염으로 고생하신 적 있으실 겁니다.

장에 탈이나는 경우야 그렇다 치고, 위 역시 탈이 나게 되면 장에 무리를 주게 되기 때문에 자연스럽게 장염으로 이어지기 쉽기 때문인데요, 그렇다면 지금부터 장염의 증상은 어떠하며 어떻게 해야 빨리 나을 수 있을지, 그 대처법에 대해 정리해보도록 하죠^^

일단 장염은, 섭취한 음식물에 남아있던 독성이 장으로 퍼져 나타나는 경우가 대부분입니다.

장염의 증상은 기본적으로 심한 통증과 설사, 구토나 탈수증상을 들 수 있는데요, 사실상 증상이 악화되기 전에 빨리 치료하시는 것이 중요합니다.

그렇다면 어떻게 해야 장염을 빨리 나을 수 있을까요??

장염 빨리 낫는 법은??

위나 장이나 어쨋거나 탈이 난 상황이라면 되도록 금식을 하시는 것이 좋습니다.

사실상 위와 장을 비워줘야 복통이든 구토든 설사든, 이러한 증상들이 사라질 수 있기 때문인데요~

하지만, 미지근한 물을 조금씩 섭취해주셔야 탈수증상을 방지할 수 있다는 점은 기억해두셔야 겠습니다.

또한, 휴식을 충분히 취해주어야 면역력이 높아져서 자신의 몸이 스스로를 지킬 수 있는 힘을 갖게 된다고 하니~

무리하지 마시고, 충분한 휴식을 취하시는 것도 기억해두셔야 겠습니다.

그리고 그와 함께, 위와 장을 따뜻하게 유지하시는 것이 좋은데요~

어느정도 증상이 완화되었다면, 그 이후부터는 부드러운 콩 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.

밀가루나 자극적인 음식을 드시는 건 절대 안된다는 사실, 기억해두시구요^^

(보통 계란죽이나 잣죽을 드시는 것이 가장 무난하다고 할 수 있겠습니다)

장염에 좋은 차는??

아무래도 장염의 경우 탈수증상을 쉽게 동반하게 되기 마련이기 때문에 충분한 수분 섭취가 필수인데요~

기본적으로 보리차를 따뜻하게, 또는 미지근하게 자주 드시는 것이 좋으며,

여기에 장 속 세균을 억제하는 힘을 가진 "매실차"와 "녹차"를 챙겨 드시는 것 역시 좋습니다.

특히, 녹차의 경우 살균효과가 뛰어나기 때문에 "식중독"을 예방하는데 탁월하다고 합니다.

간단하게 장염의 증상과 장염 빨리 낫는 법, 그리고 장염에 좋은 차를 정리해보았습니다.

헌데 가끔 신기한 것이, 위나 장이 건강하신 분들은 좀 유통기한 지난 것을 드셔도 멀쩡하던데..

저는 이상하게 유통기한이 지나지 않은 음식을 먹어도 쉽게 탈이 나더라구요~;;

뭐, 그만큼 위장이 약한 것도 있지만, 몸 자체의 면역력이 약한 것 역시 이유가 될 듯 싶은데요~

허니 저처럼, 위나 장이 약하신 분, 또는 면역력이 좀 떨어진다 싶으신 분들은..

미리미리~ 탈 나지 않도록 음식 드실때 신경써서 드시는 것이 좋겠습니다.

아낀다고 유통기한 지난 음식 드시고~ 막 그러지 마시구요^^

전화영어회화 무료레벨테스트

"세이온"에서 빠르고 확실하게!!

영어는 정말 평생 안고가야 할 숙제가 아닐까 싶습니다.

물론 이제는 중국어 역시, 영어만큼이나 중요한 언어가 된듯 싶은데요..

헌데 영어든 중국어든.. 언어공부에 있어서 가장 중요한 것은 "반복" 그리고 "꾸준함"이 아닐까 싶어요.

영어든 중국어든.. 그냥 단편적으로 몰아치듯 공부해서 승산이 있는 과목이 아니다보니..

사실상 어느정도 "언어적 감각"이 있는 사람에게 특히 유리하지만..

그럼에도 불구하고 꾸준히 반복하지 않으면 말짱 도루묵이 되어버리는 것 또한 언어인데요~

그것도 특히, 영어라면.. "영어회화"가 특히 더 그러하지 않을까 싶어요.

매일같이 반복해서 회화를 하고, 또 읽고, 쓰고, 이해하고..

그런 과정을 반복해야지만 승산이 있는 것이 영어회화이기 때문 아닐까 싶어요..

하지만, 직장인들, 대학생들.. 없는 시간 내서 영어회화 공부를 하기.. 쉽지 않죠.

그래서 요즘은 영어회화학원 대신 전화영어회화를 많이들 선택하신다고 합니다.

저 역시도 영어회화가 늘 입에 익지를 않기에 전화영어회화를 해본 적이 있는데요..

확실히 꾸준히 영어공부를 할 수 있고, 또 귀에 익고 입에 익어서..

그 덕을 많이 봤던 기억이 납니다.

그렇다면, 원어민영어회화..

전화영어회화는 어떤 기준으로 선택해야 할까요??

사실상 원어민에 의해 진행되는 영어회화의 경우,

선택 기준은 철저하게 "자신의 실력"에 맞는가 아닐까 합니다.

즉, 제대로된 레벨테스트 후, 맞춤 수업을 진행하느냐, 그리고 얼마나 철저하게 관리를 해 주느냐..

사실상 이 두가지를 가장 중점으로 생각해 보셔야 한다는 이야기인데요~

1:1 수업으로 진행되기 때문에 특히 레벨테스트에서

자신의 실력을 오롯이 내보일 수 있어야 한다는 점에 주목하셔야 합니다.

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온라인전화영어 세이온(say on)에서는 수강생의 실력을 정확히 측정하는,

무료레벨테스트를 진행한 후, 그에 맞는 맞춤식 클래스를 제공합니다.

또한, 전화영어회화수업은 물론, 화상영어회화수업도 맞춤으로 진행하며,

철저한 관리와 편리한 수강시스템, 그리고 학사관리까지 꼼꼼하게 진행하고 있습니다.

그리고, 레벨테스트를 통해 맞춤클래스가 결정되면, 그 실력에 따른 수업을 진행하게 되는데요~

헌데 여기에서 주목하셔야 하는 것이, "시간 관리"아닐까 합니다.

우리가 전화영어회화를 선택하는 이유가 바로 "시간절약" 때문인데요~

1:1 프리토킹을 자투리시간을 활용해 진행할 수 있다는 장점을 생각해보시면 간단하죠^^

굳이 학원을 찾아가는 것이 아니라, 잠깐 짬이 나는 시간,

이를테면 출퇴근시간이나 쉬는시간 등의 텀을 활용..

보다 효율적으로, 영어회화수업을 진행할 수 있으니 말입니다.

게다가 세이온 전화영어회화의 재수강률은 무려 90%를 육박하는 상황!!

사실상 수많은 전화영어가 외국어 강사 선별에 있어서 문제가 있다고 일컬어지고 있는데요~

세이온의 경우 위와 같은 방식으로 외국어 강사를 선발, 더욱 믿을 수 있습니다.

또한, 재수강률이 90% 일 정도이니만큼,

그 체계적인 수업과 관리에 대한 신빙성 역시 보장 가능한데요~

아래는 세이온수강생들의 전화영어회화수강후기입니다.

전화영어회화 세이온의 수강료는??

세이온 전화영어의 수강료는 아래와 같습니다.

기본적으로 3개월 단위로 신청하시는 분들이 많습니다만,

그러나 전화영어나 화상영어를 경험해보신 적이 없으시다면..

일단 1개월 수업을 들어보신 후, 추가로 수강하시는 것이 더욱 좋겠죠??

사실, 영어회화의 경우, 우리나라에서 중시하는 문법이 그렇게 크게 중요하다고 생각하지 않습니다.

기본적으로 뜻 전달만 확실해도 충분한 것이 영어회화 아닐까 싶은데요~

사실, 그런 생각으로 가볍게 1:1 전화영어회화를 하셔야,

그 실력도 좋아지고, 더불어 문법도 자연스럽게 문장에 스며들게 마련인데요~

허니, 1:1 영어회화라고 해서 긴장하시지 마시고,

즐겁게 대화를 나눈다는 생각으로 시작하시는 것이 좋겠죠??

원하는 시간, 짜투리 시간을 활용해서,

전화를 통해 원어민과 자유자재로 영어회화를 할 수 있는 세이온 전화영어~!!

부담 갖지 마시고 무료레벨테스트를 통해, 본인의 영어 수준 확인하시고,

그에 맞는 1:1 영어회화수업 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.

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작년, 2014년 7월부터 시행되었던 소형물탱크청소 의무화 규정에 대해 알고 계신가요??

허나 사실 이를 지키고 계시는 분들이 상당히 많지 않다고 하는데요,

작년 말에 이루어진 조사 결과 실제로 서울의 소형건물의 물탱크청소율은 50%에 못미치는 실정이었다고 합니다.

물론, 시행된지 얼마 되지 않은 사항이기도 하고,

그만큼 잘 알려지기 어려운 내용이기도 해서 그런가보다 하고 넘어갈 수도 있는 부분이

바로 이 부분이긴 합니다.

하지만 지난달인 9월, 소형물탱크청소를 제때 하지 않을 시

과태료 50만원을 불과하도록 한 벌금규정이 상정되었다고 하죠.

그리고 바로 지금, 10월부터 이 규정이 시행되기 때문에,

이제부터는 반기마다 한번씩 소형건물의 물탱크 역시 청소를 해야 하는 상황이 되었습니다.

소형건물의 물탱크의 경우, 보통 건물주 또는 건물관리인에게 물탱크청소 의무가 부여되는데요,

보통 이런 경우, 물탱크청소를 업체에 의뢰하게 되면

업체에서 시기마다 꾸준히 관리부터 청소완료신고까지 일사천리로 진행해준다고 합니다.

즉, 한번 의뢰 및 신청만 해 두시게 되면 업체에서 알아서 진행해주니,

그 이후에는 따로 신경쓸 일이 없을 것이라는 이야기입니다.

(탱크가이에서 진행한 사당동 빌딩 FRP물탱크청소 시공사례)

헌데, 막상 물탱크청소업체를 찾아보려고 해도, 지역별로, 가격별로,

그리고 물탱크의 종류별로 어디에 어떤 기준으로 의뢰해야 좋을지 감이 안오는 경우가 많습니다.

게다가 물탱크청소가 의무화되고 또 과태료부과까지 이루어지는 상황에서,

어떤 기준으로 업체를 선택해야 좋을지..

선택하시기 난처해 하실 분들도 상당히 많을 수밖에 없구요~;;

따라서, 물탱크청소업체를 선택하실 때에는 물탱크의 용량이 어떤지,

종류가 어떤지, 그리고 오염도가 어느정도인지에 대한 정보를 통해

견적문의를 받아보시는 것이 우선!!!

그 다음에 견적을 확인하시면서 비용적인 측면과

얼마나 깨끗하게 청소를 진행하는지를 확인하시면 되겠죠??

▶물탱크청소업체 탱크가이에서 맞춤견적신청 [바로가기]

(탱크가이는 일반세정제가 아닌 특허받은 전용세정제를 사용해 물탱크청소를 진행하는 업체입니다.

스텐레스, 콘크리트, SMC, FRP,PDF, 철 등 다양한 모형과 구조에 따라 관리를 진행하고 있습니다.)

그동안 자율관리로 관리되어 왔던 소형물탱크에 대한 위생 문제가 지적되어 왔었고,

이번에 위생관리를 강화하며 수돗물을 안전하게 공급하기 위한 방책으로 이러한 대책이 마련된 듯 합니다.

허나 사실상 건강을 위해 꼭 필요한 것이니만큼, 벌금 때문이 아니라

건강을 위해서라도 소형물탱크 역시 위생관리를 잘 해주시길 바라봅니다.

감사합니다.

사실 감자 하면 어떤 요리에 넣어도 잘 어우러지고,

또 부담도 없는 국민채소 아닐까 싶은데요~

헌데, 한번에 감자를 많이 구매했다가..

기한 내 제대로 못먹게 되면 간혹 감자에 싹이나는 경우가 있죠~

게다가 그 감자의 "싹"부분이 건강에 좋지 않기 때문에, 먹어야 하나 말아야하나..

감자를 통으로 버려야 하나~ 하는 고민들 하신 경험 분명히 있으실 텐데요~

그렇다면, 싹이 난 감자.. 아예 먹을 수 없는 것일까요??

그리고, 감자의 파랗게 변한 부분은 어떨까요??

일단, 싹이 난 감자의 경우, 그 싹 부분을 일단 도려내신 후,

푹 익힌 상태, 그러니까 삶아서 드셔야 한다고 합니다.

굽거나 튀기게 되면, 완벽하게 익지 않은 상태일 수 있고,

그럴 경우 싹에 남아있던 독성이 제대로 제거되지 않은 상태일 수 있어서,

배탈이 날 가능성 역시 높다고 하는데요~

허니, 감자에 싹이 났다면, 후다닥~ 싹 부분을 도려내신 후

푹 삶아서 드시는 것이 좋겠습니다.

또한!!! 감자의 파랗게 변한 부분 역시, 다 잘라내신 후~

푹 익혀서 드셔야 한다고 합니다.

역시 파랗게 변한 부분에도 독성이 있기 때문에~

배탈을 야기할 수 있다고 하니, 깔끔하게 잘라내신 후..

푹 삶아서 드셔야 한다는 사실~^^

하지만!! 그보다 더 좋은 것은~

감자는 조금씩 구매해서 싹이 올라오기 전에~

잊지 않고 챙겨 드시는 것 아닐까 싶네요~^^

감사합니다.